こまめに摂取|DHAの知られざる力|健康維持を促すサプリメント

DHAの知られざる力|健康維持を促すサプリメント

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こまめに摂取

コラーゲン

いつまでも若くありたい女性が注目する成分にはコラーゲンが挙げられます。オールインワンゲルなどの化粧品に含まれているイメージがありますが、普段の食事でもコラーゲンを摂取できます。例えば牛筋や鳥軟骨、豚肉のモツは、コラーゲンがたっぷり含まれているため、美肌効果が得られることで有名ですが、ゼラチンにも含まれています。特にマシュマロやグミには、基本摂取量以上に配合されていることが多いため、毎日摂取している女性も少なくはありません。このコラーゲンには、肌内部の潤いを保ち、新陳代謝を活発にさせる効果があります。このことから、年齢が気になってきた女性を中心に注目されるようになったのですが、とある成分と一緒に補給すると相乗効果が高まります。それは、肌内部に水分を蓄え、維持する効果があるヒアルロン酸です。湿度や温度に強いことから、コラーゲンと一緒に摂取すると潤いがキープでき、ハリのある肌が作れます。そのため、肌のたるみやハリ不足が気になってきたら、コラーゲンとヒアルロン酸を摂取すると良いでしょう。このようなコラーゲンは食べ物から摂取できますが、より多くの量を体内に取り入れたい場合には、サプリメントを使うことがおすすめです。カプセルタイプのものが多いイメージがありますが、最近ではドリンクやゼリー、グミ状のサプリメントも販売されています。おいしく食べれることから、おやつ代わりにサプリメントを摂取する人も増えています。

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